케토제닉 다이어트시에 고구마를 섭취해도 되나요?
케토제닉 식이요법은 간질, 비만 및 당뇨병을 포함한 다양한 의학적 상태를 관리하는 데 사용되는 고지방, 고단백질 및 저탄수화물 식이요법 입니다 탄수화물이 매우 제한적이므로 많은 사람들은 고구마와 같은 고 탄수화물 식품이 여전히 케토제닉 식이 요법 패턴의 매개 변수에 포함될 수 있는지 궁금합니다. 이 글에서는 케토제닉 다이어트를 계속하면서 고구마를 먹어도 되는지에 대해 이야기 해보겠습니다. 케토시스 유지란? 케토제닉 식이 요법의 주요 목표 중 하나는 신체의 케토시스로의 전환을 촉진하는 것 입니다. 케토시스는 신체가 모든 필수 기능을 수행하기 위해 탄수화물 대신 지방에서 생성된 에너지에 의존하는 대사 상태입니다. 다양한 식단을 섭취 할 때 신체는 기본 연료 공급원으로 포도당 (탄수화물의 일종)을 사용합니다...
건강정보
2020. 6. 29. 09:12