기억력을 향상시키고 치매성 질환에 도움이 되는 비타민
비타민은 기억력을 향상시킬 수 있습니까? 알츠하이머 병을 앓고 있거나 단순히 기억력 문제가 있든, 특정 비타민과 지방산은 기억력 저하를 늦추거나 예방한다고 합니다. 가능한 솔루션의 긴 목록에는 비타민 B-12와 같은 비타민, 은행 나무와 같은 보조제 및 오메가3 지방산이 포함됩니다. 그러나 이러한 보조제들이 실제로 기억력을 향상시킬 수 있나요? 비타민 B-12 과학자들은 오랫동안 B-12 (코발라민)와 기억상실의 관계를 연구해 왔습니다 . 식이 요법에 충분한 B-12를 섭취하면 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 충분한 양 이상의 B-12가 긍정적인 효과가 있다는 증거는 없습니다. B-12는 오메가3 지방산과 함께 복용 할 때 초기 알츠하이머 환자의 인지 기능 저하를 늦출 수 있습니다. B-12 결핍..
건강정보
2020. 5. 31. 16:25