충돌식 다이어트 계란 다이어트
충돌식 다이어트 계란 다이어트 개요 미국에서 시작되어 우리나라는 물론 전세계로 많이 퍼진 계란 다이어트에 대해 이야기 해보겠습니다. 계란 다이어트는 저탄수화물, 저칼로리이지만 단백질이 많은 다이어트입니다. 근육을 만드는 데 필요한 단백질을 희생시키지 않으면 서 체중 감량에 도움이 되도록 설계되었습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 단백질의 주요 공급원으로 계란의 소비를 강조합니다. 계란 다이어트에는 여러 가지 버전이 있지만 각각에는 물이나 칼로리가 없는 음료만 마실 수 있습니다. 대부분의 과일 및 모든 빵, 면류 및 쌀과 같이 탄수화물과 설탕이 많은 식품은 식이 요법에서 제거되며 일반적으로 14 일 동안 지속됩니다. 아침, 점심 및 저녁만 먹습니다. 칼로리가 없는 물이나 탄산수 외에 간식은 없습니다. 계..
건강정보
2022. 11. 6. 11:03