독감을 예방하는 면역 체계에 좋은 5가지 영양소 및 식품
면역체계에 좋은 5가지 영양소 및 식품 면역 체계는 바이러스, 독소 및 박테리아를 포함하여 침입하는 병원체로부터 신체를 지속적으로 보호하는 복잡한 세포, 과정 및 화학 물질 모음으로 구성됩니다 면역 체계를 일년 내내 건강하게 유지하는 것이 감염과 질병을 예방하는 열쇠입니다. 영양가 있는 음식을 섭취하고 충분한 수면과 운동을 함으로써 건강한 생활 습관을 선택하는 것이 면역 체계를 강화시키는 가장 중요한 방법입니다. 또한 연구에 따르면 특정 비타민, 미네랄, 허브 및 기타 물질을 보충하면 면역 반응을 개선하고 질병을 예방할 수 있습니다. 그러나 일부 보충제는 복용중인 처방전 또는 처방전 없이 구입할 수 있는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 일부는 특정 건강 상태를 가진 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니..
건강정보
2020. 9. 22. 08:21