폴리페놀 효능 : 식물 화합물의 힘
폴리페놀 효능 : 식물 화합물의 힘 영양 분야에서 폴리페놀은 상당한 주목을 받았습니다. 식물에서 자연적으로 발생하는 화합물로서 자외선과 병원균에 대한 방어에 중요한 역할을 합니다. 그러나 진정으로 매력적인 것은 이러한 화합물이 인간의 건강에 미치는 영향입니다. 폴리페놀의 세계에 대해 자세히 알아보고 폴리페놀의 출처, 이점 및 섭취를 최적화하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 폴리페놀이란 무엇입니까? 자연의 방어 메커니즘 폴리페놀은 식물에서 추출한 화학 물질인 500가지가 넘는 파이토케미컬 그룹입니다. 그들은 많은 과일, 채소 및 꽃의 색상, 풍미 및 질병 저항성을 담당합니다. 2. 풍부한 폴리페놀 공급원 자연의 식용 보석 폴리페놀 함량이 높은 것으로 유명한 식품은 다음과 같습니다. 베리: 블루베리, 딸기, ..
건강정보
2023. 7. 24. 13:01