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DHA 의 효능 (도코사헥사엔산, 오메가 3 의 한가지 유형) 개요 DHA 라고 불리는 도코사헥사엔산은 오메가3 지방의 한 유형입니다. 오메가3 지방 에이코사펜타엔산 (EPA)과 마찬가지로 DHA는 연어, 고등어,멸치와 같은 기름진 생선에 풍부합니다. 몸은 다른 식품(지방산)에서 소량의 DHA만 전환 시킬 수 있으므로 음식이나 보충제에서 직접 섭취해야합니다. DHA와 EPA를 함께 사용하면 염증과 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 자체적으로 DHA는 뇌 기능과 눈 건강을 지원합니다. 다음은 DHA의 10 가지 과학 지원 건강 혜택입니다. 1. 심장병 위험 감소 오메가 3 지방 은 일반적으로 심장 건강에 도움이 됩니다. 대부분의 연구는 DHA와 EPA를 개별적으로 시험하지 않고 결합하여..