당뇨병을 위한 혈당지수(GI)와 혈당부하점수(GL)가 낮은 과일 10가지
당뇨병에 안전한 과일 우리 인간은 자연적으로 우리의 달콤함을 찾습니다. 우리 몸은 세포에 에너지를 공급하기 때문에 탄수화물이 필요 합니다. 그러나 신체가 에너지로 사용할 수 있으려면 인슐린이 필요합니다 . 우리 몸이 인슐린을 생산하지 않거나 인슐린을 사용할 수 없거나 ( 제 1 형 당뇨병 ) 제대로 섭취 할 수 없을 때 ( 제 2 형 당뇨병 ), 우리는 고혈당 위험에 처해 있습니다 . 높은 수치는 신경, 눈 또는 신장 손상 과 같은 만성 합병증을 유발할 수 있습니다 . 혈당 지수는 무엇입니까? 혈당 지수 (GI)는 탄수화물을 함유한 식품을 섭취 할 때 혈당 수치에 얼마나 빨리 영향을 미치는지 알려줍니다. 당뇨병 환자가 많은 미국의 당뇨병 협회 (ADA), GI 점수는 다음과 같이 평가합니다. 낮음 : 5..
건강정보
2020. 5. 25. 13:46