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우유를 마시기에 가장 좋은 시간이 있습니까? 인도에 뿌리를 둔 대체 건강 시스템 인 아유르베다 요법(Ayurvedic medicine)에 따르면, 우유(소)는 저녁에 소비되어야 합니다 이것은 아유르베다 요법에서 우유가 수면을 유도하고 소화하기에 부담되기 때문에 아침 음료로 부적합하기 때문입니다. 하지만 우유를 언제 먹어야 되는지에 대한 것은 사람마다 다를 수 있습니다 우유 마시는 타이밍이 중요합니까? 어떤 경우에는 특정 시간에 우유를 마시는 것이 가장 큰 유익을 얻을 수 있습니다. 일반적인 건강을 위해 우유는 다양한 건강 증진 영양소를 제공하며 식사 시간에 유리를 마시는 것이 식단에 쉽게 추가 할 수 있는 방법입니다. 실제로 우유 1 컵 (240ml)에는(매 브랜드 마다 다릅니다) 칼로리 : 149 단백..