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운동 후 졸린 것은 정상인가요? 신체 활동은 에너지를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 운동이 심박수와 혈류를 증가시켜 깨어 있음을 느끼기 때문입니다. 바로 이것이 운동의 많은 이점 중 하나입니다 . 그러나 운동 후 신체가 피곤을 느낄 수도 있습니다. 이것은 고강도 운동 후에 특히 일반적입니다. 결국 신체 활동에는 많은 에너지와 체력이 필요합니다. 또한 많은 사람들이 운동 후 피곤하면 낮잠을 자고 싶을 수도 있습니다. 이 글에서는 이 운동 후의 잠이 신체 건강에 유익한지에 대해 알아보겠습니다. 운동 후 졸림 현상은 정상입니까? 일반적으로 운동 후 졸린 느낌은 걱정할 필요가 없습니다. 신체적으로 운동 한 후 피곤함을 느끼는 것은 정상입니다. 이것은 강렬한 운동 후에 더 가능성이 높습니다. 예를 들어,..