스트레스를 해소하는 15가지 간단한 방법 개요 스트레스와 불안은 많은 사람들에게 흔한 경험입니다. 사실, 미국의 수백만 명의 성인은 매일 스트레스나 불안을 느낀다고 말합니다. 많은 사람들이 매일 스트레스를 받습니다. 직장, 가족 문제, 건강 문제 및 재정적 의무는 일반적으로 스트레스 수준을 높이는 데 기여하는 일상 생활의 일부입니다. 게다가 유전적 요인, 사회적 지지 수준, 대처 스타일, 성격 유형과 같은 요인은 스트레스에 대한 취약성에 영향을 미치므로 일부 사람들은 다른 사람들보다 스트레스를 받을 가능성이 더 높습니다. 또한 연구에 따르면 부모, 의료 및 사회 사업과 같은 직업에 종사하는 사람들, 타국 생활을 하는 사람, 성 소수자등은 스트레스 수준이 더 높을 가능성이 높습니다. 일상 생활의 만성 스트..
스트레스에 장기간 노출되면 신체와 뇌에 악영향을 줄 수 있습니다. 이 팁으로 나이가 들어감에 따라 뇌의 크기와 기능을 유지하도록 도와줍니다. 스트레스가 장시간 계속 되면 뇌에 악영향을 줄 수 있습니다. 우리는 직장, 가족, 재정, 그리고 방대하고 매일 해야 할 일 목록에 있는 모든 것을 쟁기질하는 것이 얼마나 힘들고 시간이 많이 걸리는지를 알고 있습니다 우리는 정치, 자연 재해, 기후 변화, 심지어 오늘 내가 좋아하는 야구팀이 이길 것인지에 대해서도 생각 하고 있습니다. 스트레스는 삶의 일부이기 때문 피할 수 없는 부분 일 수 있습니다 그러나 당신이 스트레스를 받을 때 어떻게 관리하느냐는 당신에게 달려 있습니다. 장기간에 걸쳐 코티솔 수치가 높아지면 건강에 안좋을 수 있다 스트레스를 받으면 신체는 스트레..