토마토의 영양 성분
토마토의 영양 성분 소개 토마토는 인기 있는 요리 재료일 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공하는 다양한 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 다음은 토마토에서 발견되는 주요 영양소에 대한 분석입니다. 1. 비타민 비타민 C: 면역 체계 기능, 피부 건강 및 항산화 보호에 중요합니다. 비타민 A: 시력, 면역 기능 및 피부 건강에 중요합니다. 토마토에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 K: 혈액 응고 및 뼈 건강을 돕습니다. 엽산(비타민 B9): 세포 분열을 지원하며 급속한 성장기에 특히 중요합니다. 2. 미네랄 칼륨: 심장 기능, 근육 수축 및 적절한 혈압 유지에 필수적입니다. 마그네슘: 근육 기능, 뼈 건강 및 에너지 생산을 지원합니다. 칼슘: 뼈 건강의 기본. 인: 칼슘과 함께..
건강정보
2023. 8. 19. 11:45