에듀랜드

여성의 수염에 대해 먼저 알아야 할것은 여성의 높은 테스토스테론 수치입니다. 테스토스테론이 높은 여성 테스토스테론은 여성의 난소에서 소량 생산되는 남성성 호르몬 또는 안드로겐입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 결합 된 테스토스테론 은 여성의 생식 조직, 골량 및 인간 행동의 성장, 유지 및 회복을 돕습니다. 여성 신체의 테스토스테론 불균형은 여성의 건강과 성욕 에 해로운 영향을 줄 수 있습니다 . 여성의 테스토스테론이 너무 많으면 나타나는 증상 테스토스테론이 너무 많으면 다음을 포함하여 여성의 외모에 영향을 미치는 증상이 발생할 수 있습니다. 과도한 체모, 특히 얼굴에 나는 수염 탈모 여드름 가슴 크기 감소 두꺼워진 목소리 근육량 증가 여성의 테스토스테론 수치가 지나치게 높으면 다음과 같은 원인이 될 수..

하루에 얼마나 많은 오메가3를 섭취해야합니까? 오메가3 지방산에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 가장 좋은 방법은 일주일에 두 번 이상 지방이 많은 생선을 먹는 것입니다. 그러나 지방이 많은 생선을 자주 먹지 않으면 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 보충제가 충분한 에이코사펜타엔산 (EPA, eicosapentaenoic acid)과 도코사헥사엔산 (DHA, docosahexaenoic acid)을 함유하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이들은 오메가 3 지방의 가장 유용한 유형이며 지방이 많은 생선과 조류에서 발견됩니다. 아마씨와 호두와 같은 씨앗과 견과류에서 오메가 3를 얻을 수도 있습니다. 이 식품에는 알파 리놀렌산 (ALA, alpha-linolenic acid)이 포함되어 있으며, ..

올 여름도 사상 최대의 더위가 예상 됨에 따라 건강 전문가들은 특히 어린이, 노인 및 기타 사람들이 열사병의 위험이 높고 과도한 열 노출과 관련된 다른 문제에 시원하게 머무르는 것의 중요성에 대해 경고합니다. 나이, 만성 의학적 상태 및 그들이 소비 한 체액의 양에 따라 열사병이 단 몇 시간 만에 발생할 수 있습니다. 열사병 경고 신호(더위먹은 증상)를 발견하는 방법 열사병에는 조기 경고 신호가 있습니다. 이러한 증상을 빨리 발견하면 더 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 몸이 효과적으로 땀을 흘려 몸을 식히지 못하면 열사병이 발생합니다. 핵심 온도가 빠르게 상승함에 따라 피부가 건조 해지고 심장 박동이 상승하기 시작합니다 열사병의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 근육 경련 피로 두통 현기증 실신 구..

비타민 A 의 효능 및 6 가지 건강상의 이점 개요 비타민A는 인간 건강에 매우 중요한 지용성 화합물 그룹의 총칭입니다. 건강한 시력 유지, 면역계와 기관의 정상적인 기능 보장, 자궁 내 아기의 적절한 성장과 발달을 돕는 등 신체의 많은 과정에 필수적입니다. 남성은 하루에 900mcg, 여자는 700mcg, 어린이 및 청소년은 하루에 300-600mcg의 비타민 A를 섭취하는 것이 좋습니다 비타민A 화합물은 동물성 및 식물성 식품에서 발견되며 미리 형성된 비타민A와 프로비타민A의 두 가지 형태로 제공됩니다. 미리 형성된 비타민A는 신체가 그대로 사용할 수 있는 활성 형태의 비타민으로 알려져 있습니다. 육류, 닭고기, 생선 및 유제품을 포함한 동물성 제품에서 발견되며 레티놀, 레티날 및 레티노산 화합물이 ..

집에 커피포트가 있고 주전자와 인덕션 또는 가스레인지가 있다면 굳이 힘들게 전자레인지로 물을 끓을 필요는 없을 것입니다. 하지만 가끔 우리는 귀찮기도 하고 궁금하기도 하여 전자레인지에 물을 끓일 수 있느냐에 생각할 것입니다. 결론부터 말씀드리면 끓일 수 있습니다. 다만 커피포트나 주전자를 이용하는것보다 귀찮고 오래 걸립니다. 이 글에선 별 쓸모는 없지만 알아두면 좋을 전자레인지로 물을 끓을 수 있느냐에 대해 설명해 보겠습니다. 전자 레인지로 물을 끓는 것에 대한 안전성 전자레인지는 1940 년대에 발명 된 이후로 가장 많이 사용되는 가정 용품이 되었습니다. 주방의 일을 보다 쉽고 빠르며 편리하게 해주는 것으로 잘 알려진 이 기기는 현재 매우 다양한 기능이 포함되어 있습니다. 전자레인지는 마이크로파를 사용..

시금치의 영양 성분 및 건강상의 이점 시금치는 영양소와 산화 방지제가 들어있어 매우 건강한 채소입니다. 시금치를 먹으면 탈모와 안구 건강에 도움이 되고 산화 스트레스가 감소하며 암을 예방하고 혈압이 감소합니다. 이 글에선 시금치를 먹으면 어떠한 건강상의 이점이 있는지 알아보겠습니다. 시금치의 영양성분 탄수화물과 섬유질 시금치의 대부분의 탄수화물은 섬유질로 구성되어 있으며 시금치는 포도당과 과당의 형태로 소량의 당분을 함유하고 있습니다 또한 시금치는 불용성 섬유질이 풍부 하여 여러 가지 방법으로 건강을 향상시킬 수 있습니다. 특히 불용성 섬유질이 많은 채소는 대변의 양을 늘려 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시금치의 비타민과 미네랄 시금치는 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원 입니다. 비타민 ..