건강에 좋은 녹색 잎이 가지고 있는 엽록소의 장점

엽록소란?

 

엽록소는 식물을 녹색으로 보이게 하는 것과 건강하게 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 몸에 유익 할 수 있는 비타민, 항산화 제 및 치료 특성이 있습니다.

식물이나 보충제에서 엽록소를 얻을 수 있습니다. 보충제가 더 효과적 일 수 있습니다. 엽록소는 지용성이지만 흡수하기에 충분히 천천히 소화되지 않을 수 있습니다.

 

엽록소 보충제는 실제로 클로로필린으로 마그네슘 대신 구리 를 함유하고 있습니다 . 클로로필린을 복용하면 구리가 혈장에서 검출 될 수 있으며, 이는 흡수가 발생 했음을 의미 합니다.

다행히 클로로필린은 엽록소와 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 혜택은 다음과 같습니다.

 

• 면역 체계를 자극
• 몸에 곰팡이 제거
• 혈액 해독
• 내장 청소
• 악취 제거
• 몸을 활성화
• 암 예방

 

그러나 엽록소가 실제로 이러한 방식으로 건강을 향상시키는 지에 대한 연구가 혼합되어 있습니다.

엽록소나 약초나 보조제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 특히 약물을 이미 복용 중이거나 기존 건강 문제가 있는 경우 의도하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

 

엽록소의 장점은 무엇입니까?

 

1. 피부 치유

 

클로로필린은 피부 상처의 염증 과 박테리아 성장 을 감소시키는 것으로 나타났습니다 .

상처 치료 연구에 대한 2008 년의 한 연구 에 따르면 파파인(papain),우레아(urea),클로로필린(chlorophyllin )을 사용한 상업용 연고는 다른 치료보다 효과적입니다. 연고는 또한 통증과 치유 시간을 절반으로 줄였습니다.

클로로필린은 또한 경증에서 중등도의 여드름에 효과적 일 수 있습니다. 안에2015년의 한  연구에서는 여드름 과 큰 모공을 가진 사람들은 국소 클로로필린 젤을 3 주 동안 사용했을 때 피부가 개선되는 것을 보았습니다.

 

 

2. 해독

 

연구원들은 엽록소와 클로로필린이 암에 미치는 영향을 조사했습니다. 동물을 대상으로 한 연구 결과를 보면 엽록소는 간 종양 의 발생률을 29 ~ 63 %, 위 종양 을 24 ~ 45 % 감소 시켰습니다 .

4 명의 지원자에 대한 소규모 연구 에 따르면 엽록소는 암을 유발하는 것으로 알려진 화합물인 아플라톡신 섭취를 제한 할 수 있습니다.

 

3. 체중 감량

 

액체 엽록소와 관련된 가장 인기ㅜ있는 주장 중 하나는 체중 감량 지원입니다.

매일 엽록소를 포함한 녹색 식물막 보충제를 섭취 한 사람들은 보충제를 복용하지 않은 그룹보다 체중 감량이 더 큰 것으로 나타났습니다.

연구원들은 또한 이 보충제가 해로운 콜레스테롤 수치를 감소 시켰음을 발견했습니다.

 

 

엽록소 섭취의 부작용은 무엇입니까?

 

천연 엽록소와 클로로필 린은 독성이 없는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

 

• 소화 문제
• 설사
• 위장관 출혈 로 오인 될 수있는 녹색 , 노란색 또는 검은 색 대변
• 국소 적용시 가려움증 또는 화상

 

연구자들은 임산부나 모유 수유중인 여성에서 엽록소 복용의 효과를 연구하지 않았습니다. 임산부나 모유 수유중인 여성은 복용하기 전에 의사와 상의하십시오. 엽록소가 복용하는 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수도 있습니다.

 

 

엽록소를 쉽게 보충하는 방법

 

보충제

 

엽록소 보충제는 대부분의 건강 식품점, 약국등 에서 구입할 수 있습니다. 보충제로 엽록소는 정제, 연고, 스프레이 및 액체를 포함한 몇 가지 다른 형태로 제공됩니다.

 

천연 엽록소

 

신선하고 녹색을 가지고 있는 식물은 아마도 엽록소의 좋은 공급원 일 것입니다. 다음과 같은 채소들입니다.

 

• 밀싹
• 시금치
• 파슬리
• 완두콩
• 파

엽록소의 가장 좋은 공급원은 녹색 채소인데 그것은 외부 또는 외부에서 나옵니다.

예를들어 브로콜리와 아스파라거스와 같은 채소는 외부에서 녹색 일 수 있지만 희끄무레 한 내부는 소량의 엽록소를 나타냅니다. 

 

※ 모든 내용은 정보를 제공하기 위한 것이며 100% 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다

 

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